社会福祉法人松美会

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タオル体操。

梅雨が明け、厳しい暑さの毎日ですね！ご利用中もしっかりと水分補給ができるようノンストップで麦茶を作っております。さて、夏バテ予防の一つでもある適度な運動。

という事で、今日は「タオル体操」を紹介させていただきます。

両手でタオルを持つことで体のバランスがとりやすく、より筋肉が伸ばしやすくなります。また、握る動作で手先までしっかりと力が入り、握力の向上、血行を促進し疲
労回復にも効果的と言われています。

このように、どなたでも気軽に行える運動を取り入れ楽しく体を動かしております。

デイサービスセンターしおはま　介護職員　沖野　明菜

 

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